אימונון מס' 1 - אזור הנוחות

אזור הנוחות, מאי 2009

"אזור הנוחות"- מושג מעולם האימון.  הכוונה, לדפוס התנהגותי המוכר והידוע לנו, בו אנחנו חוזרים ומשתמשים מתוך נוקשות מחשבתית. אזור הנוחות מושפע מהדימוי העצמי שלנו, מהמנהגים,  ההרגלים, האמונות, הפחדים, הספקות, הרצונות הבלתי מוגשמים ועוד... אזור הנוחות מגן עלינו משינויים לא צפויים, אך במקביל גם מעכב אותנו, מלעשות שינוי במתן הלגיטימיות לדפוסי התנהגות חוזרים. מי לא מכירה את המשפט :" ככה אני וזהו..... Take it or leave it..."

בתהליך הזיהוי של  אזור הנוחות, באימון אישי אמרה לי מתאמנת:

"אני מבינה שאזור הנוחות תוקע אותי ולא מאפשר לי לעשות את השינוי, אבל אני לא מכירה משהו אחר, לפחות באזור הנוחות עם כל החסרונות אני מכירה כל פינה......"

בתהליך אימון העוסק באזור הנוחות, אנחנו בין היתר, מזהים את גבולות אזור הנוחות של המתאמן, בודקים במה אזור הנוחות משרת את המתאמן, בודקים במה הוא מעכב אותו בחיים ומה המחיר והרווח בהצמדות לאזור הנוחות.

אני רוצה להזמין כל אחד ואחת מכם לבדוק:

  • האם עשית פעולות מעבר לתחום הנוחות בשבועיים האחרונים?
  • מה עזר לך לצאת מתחום אזור הנוחות? מה מנע ממך? 
  • מה הרווחת, הפסדת?
  • מה יכול לעזור לך להגמיש את גבולות אזור הנוחות?

באימונון הבא, נערוך היכרות קצרה עם השדונים הקרויים גרמלינים ועד אז ........ שיהיה רק טוב.

                                                                                                                    

הוסף תגובה